우울 인생의 절망을 겪는 당신에게 조언과 위로 2020. 4. 21. '즐거운 인생을 살고 싶다.' 생각하고 있어도 삶에 치이는 바쁜 현대인들, 취준생들, 학생들에게는 가까운 듯 먼 인생입니다. 조그만 일만 있어도 금방 우울해지고 우울함에서 벗어나기 어렵습니다. 그렇게 허우적거리다가 자신을 잃어버리는 당신에게 좋은 말들을 소개해드리도록 할게요. 지금에 집중 우리가 매일 겪고 있는 스트레스는 과거를 질질 끌고 가거나 미래를 걱정하는 것입니다. 하지만 정말 에너지를 기울여야 할 시기는 과거, 미래가 아닌 '지금'입니다. 지금 바로 자신이 하고 있는 일에 집중하는 것이 가장 중요합니다. 그렇게 하려고 생각해도 뜻대로 잘 되지 않는 사람들은 명상을 해보면 좋을 것입니다. 머리와 마음을 깨끗이 하고 지금에 집중할 수 있도록 해봅시다. 감정을 해방 생각나는 대로 자신의 감정을 일기처.. 이전 1 다음
