인생의 절망을 겪는 당신에게 조언과 위로

 

 

 

'즐거운 인생을 살고 싶다.'

 

생각하고 있어도 삶에 치이는 바쁜 현대인들, 취준생들, 학생들에게는 가까운 듯 먼 인생입니다.

조그만 일만 있어도 금방 우울해지고 우울함에서 벗어나기 어렵습니다.

 

그렇게 허우적거리다가 자신을 잃어버리는 당신에게 좋은 말들을 소개해드리도록 할게요.

 

 

 

 

지금에 집중

 

우리가 매일 겪고 있는 스트레스는 과거를 질질 끌고 가거나 미래를 걱정하는 것입니다.

하지만 정말 에너지를 기울여야 할 시기는 과거, 미래가 아닌 '지금'입니다.

지금 바로 자신이 하고 있는 일에 집중하는 것이 가장 중요합니다.

 

그렇게 하려고 생각해도 뜻대로 잘 되지 않는 사람들은 명상을 해보면 좋을 것입니다.

머리와 마음을 깨끗이 하고 지금에 집중할 수 있도록 해봅시다.

 

 

 

 

감정을 해방

 

생각나는 대로 자신의 감정을 일기처럼 써본 적이 있으신가요?

그런 식으로 사람에게 폐를 끼치는 것도 아니고 감정적이지도 않아 깨끗하게 해방시키는 해결책입니다.

베개에 얼굴을 묻고 엉엉 우는 것도 좋습니다.

 

중요한 것은 감정을 해방하는 것입니다.

억압하면 할수록 커지고 맙니다.

어떤 감정도 당신의 소중한 마음의 움직임입니다.

 

 

 

 

있는 그대로를 받아들이기

 

자신의 주위를 모두 컨트롤하는 건 무리한 이야기입니다.

이렇게 알고는 있어도 잘 못하거나 능숙하게 교제할 수 없는 사람들은 좌절해버리고 맙니다.

그럴 때는 자신은 어쩔 수 없다고 포기하고 있는 그대로를 받아들이면 스트레스가 누그러져 있습니다.

 

자신에게 실망해 비판하지 말고 자신의 있는 그대로의 모습을 받아들이도록 하세요. 

 

 

 

 

휴식 시간

 

느긋하게 술을 마시거나 손톱 정리를 하는 등 휴식 시간도 중요합니다.

친구들과 나가거나 좋아하는 드라마 시리즈를 보는 것도 좋을지도 모릅니다.

계속 열심히 활동하다 보면 몸도 마음도 지치게 되므로 에너지를 충전하도록 합시다.

 

천천히 침착하게 몸을 자연스럽게 침착하게 해 주세요.

 

 

항상 스스로를 1순위로 생각하는 것이 가장 중요합니다.

남들에게 좋은 사람이 되기보다는

그전에 자신에게 제일 좋은 사람이고 인정받을 수 있는 사람이 되도록 노력해보시는 건 어떠실까요?