감정 컨트롤이 능숙한 사람의 특징

  

  

  

  

오늘도 짜증 나는 하루를 보내셨나요?

때로는 분노가 절정에 도달하여 상대에게

화풀이를 해버릴 수 있을지도 모릅니다.

  

  

  

한편, 항상 냉정하고 온화한 성격의 사람도 있습니다.

오늘은 그런 온화한 성격의 사람들에게 공통적으로 발견되는

5가지 특징에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이 특징들을 참고하면 자신의 감정을 잘 컨트롤할 수 있게 될지도 모릅니다.

  

  

 

  

1. 상대를 제대로 이해하기
이것은 감정을 제어하기위한 철칙입니다.

갈등의 대부분은 서로 서로 이해하는 과정을 밟지 않은 채

상대를 판단하고 비판함으로써 생겨납니다.

우선 상대를 이해합시다.

자신을 이해시키는 것은 뒷전으로하고 상대를 먼저 이해하는 것이 중요합니다.

 

 

  

2. 자신의 감정을 파악하고 개선하기

감정의 컨트롤이 잘되지 않는 사람들은 자신의 감정

지금 어떤 상태에 있는지를 이해하지 못한 경우가 많습니다.

중요한 것은, 상대의 기분만큼이나 자신의 기분도

이해해야 하고 그 감정에 책임이 있다는 사실입니다.

 

 

 

3. 자신과 상대의 '다름'을 이해하기

자신이 어떻게 생각하고 있는지를 이해하는 동시에

서로 자신에게 어떤 느낌줬으면 하는지 이해하는 것도 중요합니다.

상대는 어떻게 생각하고 있는지, 그리고 자신과의 차이를

이해하는 것이 상대를 진심으로 이해하게 연결되는 것입니다.

 

 

 

4. 감정적으로 되어버리는 때를 이해하기

자신이 어떤 때 좋은 기분이 되고,

어떤 때불쾌하게 되는지를 파악하도록 합니다.

다른 사람에게는 별거 아닌 것도 당신에게는

매우 불쾌한 기분이 될 수도 있습니다.

그것이 알고 나면 감정의 컨트롤이 쉬워집니다.

 

 

 

5. 상대방의 의견에 반대하면 결코 감정적으로 되지 않는다

비록 반감이 없었다고 하더라도 감정적으로 반론을 했던 것은

그저 비생산적인 싸움이 되어 버립니다.

'반론을 할 때는 냉정하게'가 철칙입니다.

결국 한쪽 의견으로 무리하게 정리할 필요는 없습니다.

서로의 의견을 존중하는 것이 중요합니다.