피로감 수면 부족이 가진 위험성 2020. 12. 2. 일이나 공부가 바빠서, 취미에 시간을 쏟아 버려서, 이유는 사람마다 다릅니다 하지만 매일 수면 부족을 느끼고 있고 만약 그 수면 부족을 방치하게 된다면 큰일이 일어날지도 모릅니다. 그렇다면 수면부족이 갖고있는 위험성을 알아봅시다! 1. 스트레스의 증가 전두엽은 뇌의 감정을 컨트롤하고있는 부분입니다. 수면부족으로 잘 작동하지 않게 되면 스트레스가 모이기 쉬워 지거나 스트레스를 느낄 때 쉽게 좌절하게 됩니다. 이로 인하여 지속적으로 스트레스가 증가하게 됩니다. 2. 자율 신경의 혼란 자율 신경이라는 것은 무의식 중에 행하고있는 동작에 관계하는 신경입니다. 낮에 활동을 하고 있을 때는 교감 신경 야간에 휴식하고 있을 때는 부교감 신경이 일반적으로 우위에 있습니다. 수면이 부족하게 되면 야간에도 교감 신경이 우.. 이전 1 다음
