자존감이 낮아지는 원인

사실 우리는 처음부터 자존감이 낮은 것은 아닙니다. 지금까지의 인생 중에서,

자존감이 낮아지는 경험을 하고 경험으로 인하여 낮아지게 되는 것이 많습니다.

그렇다면 어떻게 자존감이 낮아지게 되는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

1. 어렸을 적 부모님에게 인정받지 못한 적이 많다

어린 시절인 우리에게 부모님의 존재는 절대적입니다. 또, 아이는 부모님에게

인정받지 못한다 라고느끼게 되면 나는 안 되는 아이다라고 생각하기 쉬워 결과적으로

자존감이 낮아져 버립니다.

 

 

 

 

2. 부모의 자존감이 낮았다
우리 삶의 표본의 대부분은 부모님입니다. 그 부모의 자존감이 낮았을 경우,

그 가치관이 그대로 아이에게 이어지게 되는 경우가 있습니다.

 

 

3. 과거의 큰 실패가 트라우마가 되었다
누구나 실패를 딛고 성장해 나가지만 너무 뼈아픈 실패를 겪게 되면 자신감을 잃어버리게 되고

문제 해결을 하지 못한다면 자존감이 낮아지게 됩니다.

 

 

 

4. 열등감을 강렬하게 느끼는 사건을 경험했다
자격시험이나 입시·취직 활동 등, 남과 경쟁하는 장면에서 잘 되지 않는 일이 계속되면,

자신의 가치를 낮다고 판단하여 자존감이 낮아지기 십상입니다.

 

 

 

 

5. 겸손과 비하를 혼합하고 있다
자만하지 않는 겸손함을 가지는 것은 좋은 것입니다만, 그 겸손함과 자신을 비하하는 것을혼합하고 있는 사람이 가끔 있습니다. 스스로는 좋다고 생각해서 자신을 비하하고 있으면,점점 자신의 가치가 낮아지게 됩니다.

 

 

 

사람은 누구나 자존감이 높은 것은 아니지만 생각을 바꿈으로자신의 가치를 높일 수 있고 그에 따라서 자존감도 성장할 수 있습니다.만약 자존감이 낮다고 생각되어진다면 자신이 좋아하는 일, 자신 있는 일을통하여 성공을 경험으로 천천히 자존감을 높여 보시길 바랍니다.