스트레스의 종류와 증상
2020. 1. 23.
스트레스라는 용어는 원래 물리학 분야에서 사용되고 있던 것으로 물체가 외부에서 가한 압력에 의해 왜곡된 상태를 말합니다. 스트레스를 풍선에 비유 해 보면, 풍선을 손가락으로 누르는 힘을 스트레스라고 하고 스트레스에 의해 풍선이 왜곡된 상태를 스트레스 반응이라고 합니다. 의학이나 심리학의 영역에서는 마음과 몸에 걸릴 외부 자극을 스트레스라고 하며 스트레스에 적응하려고 하는 마음이나 몸에 생긴 다양한 반응을 스트레스 반응이라고 합니다. 우리의 마음과 몸에 영향을 미치는 스트레스는 - 신체적 스트레스 : 더위와 추위, 소음이나 혼잡 등 - 화학적 스트레스 : 공해 물질, 약물, 산소 결핍 · 과잉 일산화탄소 등 - 심리 사회적 스트레스 : 인간관계 나 일 문제, 가정 문제 등이 있습니다. 평소 우리가 '스트레..
